Постановка конкретної мети рано вранці зміцнює почуття впевненості у своїх силах та контролю над ситуацією, переконані експерти Понад те, своєчасне пробудження позитивно впливає здоров'я людини, підвищує його працездатність і навіть настроение.11 янв. 2020 р.
Що дає раннє піднесення?
Ранній підйом допомагає позбавитися депресії, підвищує життєвий тонус, посилює імунітет, пам'ять. Крім того, з'являється можливість долати життєві перешкоди. Встаючи зі сходом Сонця (або до нього), ми наповнюємося сонячною енергією, а потім несемо її з собою протягом усього дня. Збережена копія
Чим корисно прокидатися рано-вранці?
Дослідження показують, що ті, хто рано встає, справляються з ранковою рутиною швидше. А люди, які ігнорують будильник, схильні до ризику отримати стрес або депресію. Вчені пов'язують це з тим, що жайворонки менше нервують вранці.