Збірник статей

У ньому містяться вітаміни А, Е, К та РР. Вони сприяють зміцненню стінок судин та серцевого м'яза. Також булгур знижує рівень цукру в крові, а завдяки вітамінам групи В, крупа допомагає нормальному розщепленню жирів та прискоренню метаболізму.27 січ. 2020 р.

Чим корисний булгур для жінок?

Булгур для жінок фолієва кислота, що міститься у крупі (вона ж вітамін B9) стимулює імунітет, сприяє процесам кровотвореннящо особливо актуально для жінок. Фолієва кислота міститься в багатьох продуктах, але саме в цій каші її концентрація достатня для покриття добової потреби.

Кому корисно їсти булгур?

Булгур – це джерело вуглеводів, рослинного білка та клітковини. У ньому міститься багато калію, магнію, вітаміни групи В, РР, тому ця крупа корисна при захворюваннях серця та судин, проблемах з нервовою системою.