Жіноче тіло стає підтягнутим, легким, тому що на кожному тренуванні проробляються глибокі м'язи, підвищується їхня еластичність, що обов'язково позначиться на контурах тіла. Поступово йде сутулість, знижується ймовірність розвитку "вдовиного горба". Особливо помітний результат у сфері стегон, живота, рук.
Як змінюється тіло від пілатесу?
Як пілатес впливає на фігуру Система вправ спрямована на опрацювання проблемних зон: стегон, живота та сідниць. Йозеф Пілатес вважав, що саме ці м'язи є центром сили та могутності. Тому після занять спостерігається позитивний ефект. Рухи стають плавними та легкими, а тіло приходить у тонус.
Який ефект від занять пілатес?
Ефекти від занять пілатесом можна перераховувати до нескінченності: це оздоровлення суглобів, зміцнення всіх груп м'язів, зняття напруги і болю в тілі, а також звільнення від стресу, нормалізація сну, приплив енергії, скульптурування тіла, корекція ваги, поліпшення постави, і багато іншого.