Збірник статей

У сушеному інжирі велика кількість мікроелементів, мінералів та вітамінів Е, В1, В2, В9, С, А, РР, рутин, бета-каротин, залізо, фосфор, калій, натрій, магній, кальцій, мідь, пектин. Сушений інжир корисний не менше, ніж свіжий.

Що лікує сушений інжир?

Сушений інжир містить велику кількість заліза, що робить його чудовими ліками від анемії. Високий вміст калію та магнію в інжирі дозволяє знизити ризик інфаркту та інсульту. Інжир – гарний жарознижувальний та протизапальний засіб, ефективний при застуді та ГРВІ.

Скільки штук сушеного інжиру можна з'їдати щодня?

Сушений інжир має проносну дію. Його краще виключити при гострих захворюваннях органів травлення. Протипоказанням є цукровий діабет та панкреатит. Важливо: не рекомендується з'їдати більше 10 плодів на добу, для оздоровчих цілей достатньо лише 2-3 штук.