Недостатнє споживання води погіршує стан нирок і може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Постійний головний біль може бути викликаний недоліком рідини в організмі. Вода необхідна нормального кровопостачання органів прокуратури та частин тіла.
При дефіциті води в організмі проявляється низка ознак. Втома, втома, відсутність тонусу. Знижений рівень енергії у людини, постійні втома та сонливість часто обумовлені недостатнім споживанням рідини.
При нестачі води відбувається закислення: продукти розпаду залишаються в організмі, що може спровокувати отруєння. Це сприяє тому, що клітини починають гинути.
Нестача навіть невеликої кількості води в організмі впливає на наше самопочуття: кров тече повільніше, знижується забезпечення клітин киснем, погіршується загальний фізичний стан – порушується концентрація уваги, з'являється дратівливість, біль голови, пам'ять починає змінювати, сповільнюється реакція.