Чому ми швидко засинаємо після алкоголю Алкоголь допомагає швидше заснути – це факт. Але його вплив на організм сильно погіршує якість сну та знижує його тривалість. Один-два келихи запускають вироблення аденозину, який повідомляє мозку про втому клітин і про те, що пора відпочити.
Як би ми не прагнули пити “помірковано”, алкоголь діє на кожну клітину тіла і їй шкодить. Алкоголь збільшує ризик деменції, раку підшлункової, стравоходу, печінки, прямої кишки, молочної залози. Люди, які надмірно споживають алкоголь, мають вищі ризики серцево-судинних хвороб, гіпертензії та абдомінального ожиріння.
Як зрозуміти, що ви алкоголік: перші майже непомітні ознаки
- Невизнання
- Відсутність сп'яніння і відторгнення
- Треба похмелитися
- Стійке бажання випити
- Алкогольна амнезія
Немає такого органу в людському організмі, який би не руйнувався від будь-яких доз алкоголю. Але більше всього страждає мозок. Якщо концентрацію алкоголю в крові прийняти за одиницю, то в печінці вона буде 1,45, в спинно-мозковій рідині – 1,50, і в головному мозку – 1,75.
Порушення сну може призвести до загострення таких хвороб як серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, ожиріння та психічні розлади. Понад два мільйони дітей у світі страждають від порушень сну.
– Так Юрію Несторовичу, ні, у мене інша проблема. Я слухняно ляжу, як і більшість наших глядачів о 22:00, але як Штірліц, він через півгодини, а я, скажімо, до 3:00 ранку неодмінно прокинуся. Ви можете сказати про те, до речі, цей мелатонін згаданий вами, мені просто страшно від того в …