Гормон стресу кортизол підвищує апетит та сприяє накопиченню жиру в ділянці живота. Робіть аеробні вправи (кардіо). Це найефективніші вправи для “спалювання” жиру. Виконуйте силові тренування.
Причинами різкої втрати ваги можуть бути кишкові інфекції, сифіліс, туберкульоз, віл-інфекція. Людина худне тому, що в організм потрапляють токсини, які пошкоджують клітинну структуру. Паразити. Нерідко різке схуднення є наслідком глистової інвазії (зараження паразитами).
Причинами різкого набору ваги можуть бути порушення вуглеводного обміну (цукровий діабет), захворювання щитоподібної залози та прийом деяких лікарських засобів (стероїдних гормонів, оральних контрацептивів).
5 важливих правил вечері: як їсти все і не поправлятися
- По-перше, їсти ввечері потрібно обов'язково, але робити це потрібно грамотно. …
- Друге правило: пити якомога більше води. …
- Третє правило: не виключайте жири. …
- Четвертий важливий нюанс: не переїдайте. …
- І останнє: так, ввечері дійсно варто відмовитися від вуглеводів.
Як зрозуміти, що час до ендокринолога: симптоми гормонального збою
- Постійна спрага, сухість у роті.
- Прискорене сечовипускання, нічне нетримання сечі.
- Хронічна втома, відчуття нестачі енергії.
- Постійне відчуття голоду.
- Різка втрата ваги.
- Порушення зору.
Чому ж люди товстіють? Причин для появи зайвої ваги багато: починаючи з генетики і закінчуючи психосоматикою. Найпоширеніша — це підвищена калорійність їжі. Якщо людина веде малорухливий спосіб життя, а їсть при цьому багато, не дивно, що одного разу на вагах вона побачить зайві кілограми.