Збірник статей

У їжі також міститься у формі Д3. Він краще засвоюється людським організмом, проти Д2. Тому на питання "який вітамін Д краще" можна відповісти однозначно: той, що краще засвоюється. А це вітамін Д3.

Що краще приймати вітамін Д чи д3?

Вітамін D2 і D3 є основними формами вітаміну D і обидва виконують однакову роль організмі. Вчені не впевнені, що один краще за інший, хоча деякі дослідження показали, що D3 ефективніший у підвищенні рівня вітаміну D в організмі, ніж D2. Збережена копія

У чому різниця вітамін Д і д3?

Типи вітаміну D Відмінність у цьому, що вітамін D2 синтезується в рослинах і грибах, а вітамін D3 – в організмі тварин і людей. Вважають, що форма D3 засвоюється краще.