Головне завдання функціональних тренувань – це покращення вашої фізичної підготовки в поєднанні зі зростанням функціональних можливостей організму. Користь від занять: Розвивається м'язова сила, спритність, швидкість реакції, витривалість, гнучкість і координація, йде зайва вага, покращується композиція тіла.
Що дає функціональне тренування?
Функціональні тренування – це вид тренувань, які розвивають силу, витривалість, координацію, а також залучають до роботи великий м'язовий масив. (а не тільки якусь окрему групу м'язів), що сумарно підвищує загальну ефективність заняття. Збережена копія
Що розвиває багатофункціональний тренінг?
Головним завданням функціонального тренінгу у спортсменів та любителів спорту є розвиток основних фізичних якостей (сила, витривалість, гнучкість, швидкість, спритність, координація) та здібностей (аеробна та анаеробна витривалість, аеробна та анаеробна потужність та максимальна швидкість) разом із зміцненням …