18 Травня, 2025 0 Comments 1 category
Які горіхи вважаються найкориснішими? Виділяють 5 найбільш корисних горіхів: волоський горіх, мигдаль, кешью, кедровий горіх та фундук. Волоський горіх лідирує за рахунок високого рівня антиоксидантів та Омега-3. У нього найкращі показники з профілактики раку та серцево-судинних захворювань.29 серп. 2021 р.
Який із горіхів найкорисніший?
За словами фахівця, найкориснішими є фундук, фісташки, волоський горіх, арахіс та пекан. Фундук багатий білком, вітамінами групи В, залізом, кальцієм та магнієм, лінолевою та ліноленовою кислотами. Також при регулярному вживанні цього горіха зменшується ризик розвитку атеросклерозу.
Які горіхи найкорисніші?
Які горіхи найкорисніші?
| Назва | Ж | |
|---|---|---|
| 1 | Кунжут | 48.7 |
| 2 | Насіння соняшнику | 52.9 |
| 3 | Арахіс | 45.2 |
| 3 | Мигдаль | 53.7 |
Category: Українцям