Збірник статей

Краще за 15 хвилин до їди, тоді ви з'їсте за їжу значно менше, і апетит вас не буде «дражнити». Клітковину можна розчиняти не тільки у воді, а й використовувати для цього сік, кефір, йогурт.27 лист. 2019 р.

Коли краще приймати клітковину вранці чи ввечері?

Експерти радять пити клітковину незадовго до їди, чи то сніданок, обід чи вечеря. За такої схеми прийому клітковина розбухне в шлунку і дозволить знизити кількість з'їденого без ризику відчути дискомфорт або голод. Збережена копія

Чи потрібно пити клітковину на ніч?

Таким чином, багато хто вважає, що перекушувати на ніч шкідливо, тому відмовляються від пізньої їжі. Однак, продукти з клітковиною добре впливають на організм і можуть вживатися одразу перед сном.