18 Травня, 2025 0 Comments 1 category
Що таке правило тарілки?
«Правило тарілки» – гарна підмога для складання порції основної страви на обід або вечерю. Дотримуючись «правила тарілки», можна бути впевненим, що співвідношення різних продуктів у блюді буде правильним. Обов'язково слідкуйте і за тим, щоб на тарілці завжди були продукти щонайменше п'ять кольорів.
Як харчуватися методом тарілки?
Отже "правило тарілки" полягає в наступному:
- половину тарілки повинні становити різні салати чи овочі холодної обробки
- приблизно чверть тарілки може займати основний продукт, такий як риба, птах чи м'ясо;
- чверть, що залишилася, заповнюйте гарніром, таким як рис, картопля, гречка, макарони тощо.
Category: Українцям