Капа повинні щільно «облягати» зуби та ясна верхньої щелепи.. Вона не повинна вільно бовтатись у роті при зімкнутих зубах. З іншого боку, капа не повинна сильно тиснути на зуби і ясна, якщо ви відчуваєте дискомфорт будь-якого генезу – відмовтеся від цієї капи.14 Feb 2017
Як одягати правильно капу для боксу) Помістіть капу в рот, щільно стисніть зуби і починайте притискати язиком з внутрішньої частини, а пальцями крізь щоку назовні, капу до зубів. Пам'ятайте, чим щільніше Ви її притискатимете, тим краще вона сяде по вашій щелепі. Це треба робити протягом 45-60 секунд.
– Чому боксери надягають капу тільки на верхню щелепу? – За статистикою, 80% травм припадає на передній верхній різець. Відповідно, захищають його, тим більше на нижні йде пасивний захист: коли ви капу наділи, у вас створюється такий бампер, який прикриває зуби на нижній щелепи.
Як правильно прикусити: великими пальцями рук сильно притисніть капу до верхніх корінних зубів, а потім потужно всмоктати повітря крізь зуби, щоб вона лягла щільно; мову до піднебіння притисніть. Потримайте її у цьому положенні приблизно 1 хвилину; просто замріть, не ворушіть нічого в роті.