егулярне вживання страв з Марійка: допоможе знизити рівень холестерину та цукру; зміцнює органи серцево-судинної системи та покращує їх роботу; прискорює виведення шкідливих речовин із організму; підвищує міцність та еластичність судин та тканин; нормалізує травні процеси; покращує перистальтику.
Як правильно їсти маш?
Маш можна їсти в оболонці або очищеним. Найчастіше його готують у вигляді каші чи супу. В Азії користується популярністю салат із паростків цього бобового. А головне — з бобів мунги роблять знамениту фунчозу.
Навіщо корисна крупа маш?
Маш володіє низьким глікемічним індексом, що допомагає підтримці нормального рівня цукру, запобігаючи його швидкому зростанню після вживання їжі. Сприяє зниженню рівня холестерину, а також має антисептичні та сечогінні властивості, за що його цінували з давніх часів.