Омега-3, або риб'ячий жир – біологічно активна харчова добавка з корисних жирів. Вони необхідні для підтримки в організмі оптимального жирового (ліпідного) балансу, зниження концентрації в крові і тканинах шкідливих жирів, більш ефективного розщеплення холестерину і спалювання жирових відкладень.
Підтримка роботи серця і судин. Регулярне надходження в організм омега–3 кислот допомагає знизити рівень тригліцеридів (13), стабілізувати кров'яний тиск (14), підвищити рівень "хорошого" холестерину (15) і не тільки.
Омега–3 знижує кількість холестеринових бляшок, покращує роботу серця, судин і органів зору, має протизапальну та антиканцерогенну дію, стимулює обмінні процеси, підвищує вміст серотоніну – гормону щастя, покращує зовнішній вигляд шкіри, нігтів і волосся.
Користь омега-3 для чоловіків і жінок: здоров'я серцево-судинної системи. Омега-3 допомагають знижувати рівень тригліцеридів у крові, покращують еластичність судин і знижують артеріальний тиск; протизапальні властивості.
Дозування омега-3 у дорослих Дорослі повинні вживати від 250 до 1000 мг ЕПК і ДГК на день.
Яку омегу краще приймати? Пінопластовий тест. Омега-3 жирні кислоти – це ціла група поліненасичених жирних кислот. З 11 різновидів три є незамінними: Альфа-ліноленова (АЛК, ALK) …