Гречка містить малу кількість калорій, тому прекрасно підходить для дієти спрямованої на зниження води. За один тиждень гречаної дієти можна скинути від 7 до 10 кілограмів", – сказав він. "Гречана дієта підходить людям, які хочуть нормалізувати свою вагу. Вона не підійде худим, які хочуть схуднути ще більше.
Гречка не містить глютен і багата поживними речовинами – білком, клітковиною, вітамінами і мінералами: її вживання дає певні плюси для здоров'я. Покращує функції серця. Гречка містить корисні для серця поживні речовини: конкретно – магній, мідь, клітковину. Магній відіграє важливу роль у регулюванні скорочення м'язів.
Вівсянку радять вживати людям з хворобами ШКТ, адже вона обволікає стінки шлунку, оберігаючи їх від руйнування шлунковим соком. Гречка також містить безліч корисних речовин: цинк, залізо, вітамін B6, фосфор, фолієву та пантенолову кислоти. Крім того, в ній містяться вітаміни групи B, білки, магній, калій, кобальт.
Гречка, можливо, найкорисніша каша для жінок. Найкориснішою лікарі вважають зелену гречку – у ній зберігається максимум поживних речовин. Хоча звичніша нам обсмажена гречка теж багата на вітаміни. Євген Комаровський уточнює, що гречка корисна через високий вміст заліза і білка.
Чи можна на дієті їсти гречку? Гречана крупа є однією з найкорисніших. На гречаній дієті можна за тиждень скинути в середньому 3-5 кг.. У гречці немає глютену. Чи можна їсти рис під час дієти?