Збірник статей

Функція дуже зручна, особливо на тренажерах з механічним регулюванням навантаження, де тяжкість маховика регулюється окремою тріскачкою, а консоль показує основні параметри тренування: час, дистанцію, калорію, пульс.

Після того, як рівень новачка пройдено, можна вибрати режим занять залежно від поставленої мети:

1. підтримка тіла в тонусі – від 20 до 60 хвилин 4-6 днів на тиждень з легким навантаженням;
2. схуднення – від 40 хвилин 3 – 4 рази на тиждень із змінно-інтенсивним навантаженням;

Вертикальний велотренажер Сядьте на сидіння. Помістіть стопи на педалі; подушечки стоп у своїй повинні бути над осями педалей. При знаходженні однієї з педалей у нижній позиції (на 6 годин) відповідна нога має бути трохи зігнута в коліні, з кутом відхилення від прямої лінії 25-30 градусів.