Збірник статей

Що робити, щоб не бути сонним?

Не бажаєте бути сонною мухою вранці? І не потрібно! Декілька простих дій забезпечать бажану бадьорість навіть стовідсотковим совам. … ✨ У телеграм-каналі «Дофамін» розповідаємо про те, як жити своє найкраще життя.

1. Позіхаємо і потягуємося …
2. Дихаємо глибше…
3. Думаємо про приємне …
4. Хвилина вправ.
5. Склянка води …
6. Контрастний душ

Що робити, щоб підбадьоритися?

7 способів підбадьоритисяякщо ні на що немає сил

1. Ні, шоколадний батончик і печиво з офісної кухні не підійдуть. …
2. Влаштуйте розминку …
3. Налагодьте режим сну.
4. Ополосніть обличчя прохолодною водою.
5. Пожуйте жуйку.
6. Подрімайте в середині дня …
7. Рідше пийте каву та енергетики