Збірник статей

Що найкраще їсти на перекус?

Що можна взяти на перекус

• палички з хумусом. …
• фрукти – банани, яблука, апельсини. …
• горіхи – підійдуть будь-які горіхи або їх суміші. …
• йогурти краще вибирати йогурти без доданого цукру.
• горіхова паста без цукру з цільнозерновими хлібцями. …
• бутерброди – цільнозерновий хліб, овочі та просте м'ясо.

Що можна дати на перекушування?

Корисні продукти для перекушування, які можна, можливо взяти з собою

• Бутерброд із житнього хліба та запеченою куркою
• Хлібці з відвареною або тушкованою яловичиною
• Обсмажені без олії або сирі горіхи без добавок
• Овочі
• 0-1% сир або кефір
• Яблука, груші, банан, апельсин, виноград.