Але це ще не всі переваги курки. У 100 г цього дієтичного м'яса міститься 22 грами білка та 115 калорій.Sep 25, 2018
Скільки білка у 100 г готової курки?
містить 21,39 г білка на 100 г продукту. За змістом білків серед усіх продуктів посідає 203 місце.
Де взяти 100 г білка?
Продукти з високим вмістом білка
- Сир Один із продуктів-лідерів за змістом білка – Це без сумніву сир. …
- Інші види сирів Сир – далеко не єдиний сирний продукт, що відрізняється високим вмістом білка. …
- Білкова закваска.
- М'ясо …
- Риба …
- Яєчний білок …
- Молоко …
- Йогурт
Скільки грам білка у 100 грамах курячої грудки?
Куряча грудка – вміст білків містить 20,85 г білка на 100 г продукту.
Що потрібно з'їсти, щоб отримати 100 г білка?
Рослинний білок (у 100 г продукту) Соєві продукти: 30-50 г (тофу, соєве м'ясо, соєве молоко). Горіхи: 10-20 г (пекан у середньому містить 10 г білка на 100 г продукту, кешью – близько 13 г, кедрові, лісові та волоські горіхи – 15 г, мигдаль та фісташки – до 22 г, арахіс – 23–26 г).
Скільки грам білка у вареній курці?
Харчова цінність та хімічний склад "Куриця відварена, по 2-4".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 244 кКал | 14.5% |
| Білки | 22.6 г | 29.7% |
| Жири | 17 г | 30.4% |
| Вода | 59.5 г | 2.6% |
Скільки грамів білка у вареній курці?
Калорії: 112.1 ккал. Білки: 23.1 гр. Жири: 1.9 гр. Вуглеводи: 0.8 гр.
Скільки грамів білка в 100 г?
ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ЗМІСТ БІЛКУ:
| Назва продукту | Зміст білка у 100 гр | Відсоток добової потреби |
|---|---|---|
| Сир "Російський" 50% | 23.2 гр | 33% |
| Горох (лущений) | 23 гр | 33% |
| Бринза (з коров'ячого молока) | 22.1 гр | 32% |
| Сир нежирний | 22 гр | 31% |
•Nov 30, 2017
Де найбільше білка таблиця?
ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ЗМІСТ БІЛКУ:
| Назва продукту | Зміст білка у 100 гр | Відсоток добової потреби |
|---|---|---|
| Молоко сухе нежирне | 33.2 гр | 47% |
| Ікра червона зерниста | 31.5 гр | 45% |
| Гриби білі сушені | 30.3 гр | 43% |
| Пилок (перга, обніжжя) | 30 гр | 43% |