Збірник статей

Чи можна скинути вагу на степері?

Якщо в тренажері передбачені поручні, то вони дають змогу покращити верхню частину тулуба. Крім кінцівок, степер тренує серцевий м'яз. Це особливо важливо для людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Під час тренувань відмінно знижуються калорії, тому вправи є корисними та результативними.. Збережена копія

Чи можна прибрати живіт за допомогою степера?

Оскільки тіло автоматично стабілізується під час ходьби, степер для схуднення корисний для живота, тому що допомагає прокачувати прямі та косі м'язи преса. Ви можете використовувати ручки апарата під час рухів, але така опора знижує ефективність занять. Збережена копія