Якщо термометр показує від +10 до +15 градусів, надягаємо тайтси ¾, футболку та вітровку. При температурі від +5 до +10 градусів підійдуть довгі тайтси, футболка з довгим рукавом, бафф, пов'язка на голову.Apr 12, 2021
У чому бігати у мінус 10?
Комплект для −10 градусів На Наталі: легінси, синтетична футболка з довгим рукавом, штани, шкарпетки, кросівки, шапочка, бафф, куртка, що не продує. На Єгорі: тайтси, синтетична футболка з довгим рукавом, додаткова кофта, шкарпетки, кросівки, бафф, куртка болонева, шапка, рукавички.
У чому бігати у +5?
Від +10 до +15 градусів – футболка/лонгслів та шорти. Від +5 до +10 градусів – лонгслів та тайтси, можна доповнити рукавичками та пов'язкою на голову. Від –5 до +5 градусів – лонгслів та вітровка або світшот із флісу та тайтси, додаткові аксесуари (рукавички, пов'язка, бафф).
У чому йти на пробіжку?
Одягатися завжди треба шарами – чим холодніше, тим більше шарів (порівняйте, наприклад, перший рядок таблички – один шар – і останній – два нижні та три верхні шари). Це забезпечить вам найкраще збереження тепла та виведення вологи. Одяг повинен бути вологовідвідним і завжди синтетичним.
У чому піти на пробіжку влітку?
Не рекомендуємо одягати влітку на пробіжку матеріал із бавовни. Тканина швидко вбирає піт, проте довго відводить вологу назовні, а пробіжка у мокрій майці тобі навряд чи сподобається. Взуття для бігу влітку повинна бути легкою та оснащена сітчастими вставками, щоб ноги дихали. Обов'язково одягай шкарпетки, щоб уникнути мозолів.
Як одягтися на пробіжку 10 градусів?
Якщо термометр показує від +10 до +15 градусів, одягаємо тайтси ¾, футболку та ветровку. При температурі від +5 до +10 градусів підійдуть довгі тайтси, футболки з довгим рукавом, бафф, пов'язка на голову.
У чому найкраще бігати взимку?
Одяг для бігу повинен складатися з трьох шарів: термобілизна, кофта з флісу та легка куртка. Також знадобляться легка шапка, рукавички, тайтси, що утеплюють (бігові лосини). У сильний мороз можна вдягнути маску, шарф чи бафф. Для зимового бігу знадобиться спеціальне взуття: досить тепле та легке.
У чому виходити на пробіжку восени?
На початку осені, поки температура повітря не опустилася нижче +15°C, а надворі сонячне «бабине літо», можна бігати в шортах та футболці. У вітряну погоду замість футболки підійде лонгслів або тонкий жилет жилет поверх футболки. Коли на термометрі +10 ° C – +15 ° C, надягайте лонгслів, шорти або тайтси 3/4.