Лежати на подушці повинні тільки голова і шия людини, а не плечі. Тому класти подушку потрібно біля ліжка. Відразу визначитеся з правильним положенням валиків відповідно до бажаної вами позі сну.
Ортопедична подушка – це медичний аксесуар, який підтримує м'язи шийного відділу під час сну та відпочинку у правильному анатомічному положенні.
Для того, щоб правильно спати на такій подушці потрібно запам'ятати просте правило – якщо спати на боці, то подушці до себе в своєму розпорядженні великим валиком. Таким чином при сні на боці забезпечується правильна підтримка хребта (саме шийного відділу).
Фахівці не рекомендують дорослій людині спати без подушки. Якщо людина спить на боці без подушки – її шия надмірно згинається, судини перетискаються, кров до голови надходить нерівномірно.
Не можна сидіти на подушці Якщо сидіти на подушці, можна втратити здоров'я та удачу, вірили наші пращури. Раніше люди вважали, що не можна зневажливо ставитись до того місця, де ви спите. Ліжко обовязково заправляли і ніколи не сідали на незаправлену ковдру, чи подушку. Це вважалося образою спального місця.
Головна відмінність між ортопедичною та звичайною подушкою полягає в їх конструкції та призначенні.