Збірник статей

Як збільшити зростання на 10 см за тиждень?

Щоб збільшити зростання, достатньо передусім регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути стиль одягу.

1. Слідкуйте за здоров'ям …
2. Випряміть спину.
3. Зміцнюйте м'язи живота.
4. Виконуйте вправи на турніку.
5. Збільште кількість білка в раціоні.
6. Займіться плаванням.
7. Одягайтеся правильно

Збережена копія

Що пити, щоб піти в зріст?

Збільшити зростання можна за допомогою синтезу гормону соматотропіну в організмі. Для цього потрібно приймати вітаміни Е, С та В3, а також препарати, що містять цинк. Вони сприяють утворенню в організмі іншого гормону — соматомедину, який також допомагає кісткам рости.