Збірник статей

Чи можна позбутися сутулості у 30 років?

Відповіді на ці питання дадуть насамперед ортопеди-травматологи та хірурги, які займаються патологіями хребетного стовпа. Вердикт лікарів єдиний – працювати над проблемою ніколи не пізно. Якщо раптом з'явилася сутулість, виправити поставу можна і у зрілому віці.

Як можна виправити поставу у 30 років?

У цьому допоможе психотерапевт. … Методи виправлення постави після 30 років

1. Гімнастика та загалом достатня фізична активність, навантаження у тренажерному залі, статичні, що чергуються з розтягуванням, йога, тай-чі, цигун;
2. Вправи на фітбол, скелелазіння, турнік;
3. медитативні практики;
4. Водні процедури, зокрема плавання.

Збережена копія