Збірник статей

Чим можна заспокоїти гормони?

Як відновити гормональний фон?

• лікування первинного захворювання, яке спровокувало порушення роботи ендокринної системи;
• прийом гормональних препаратів;
• прийом вітамінів та мінералів;
• відмова від шкідливих звичок;
• корекція харчування;
• зміна способу життя;
• корекція психоемоційного стану.

Як лікувати гормональний збій у домашніх умовах?

Як нормалізувати гормональний фон

1. скорочення вживання цукру та продуктів, що провокують алергію
2. дотримання принципів правильного харчування
3. збільшення рухової активності
4. адекватне управління стресом
5. достатня кількість годин для сну
6. уникати вживання кофеїну та інших нейростимуляторів