Збірник статей

Скільки потрібно часу, щоб змінити тіло?

При тямущих тренуваннях вже через місяць ви помітите дуже хороші результати. Існує думка, що перші результати можна побачити лише через три місяці, але практика показала, що це не так. За три місяці, якщо дотримуватись режиму харчування, сну, неспання та тренуваньможна змінити себе просто до невпізнання. Збережена копія

Як зміниться тіло за 3 місяці тренувань?

Як змінюється наше тіло після 3 місяців тренувань! Кров приливає до м'язів. Ви дихаєте глибше і частіше, насичує клітини киснем. Колір обличчя покращується та приходять у тонус забуті м'язи. Через 30 хвилин Вже за півгодини після початку тренування наш організм починає активно виробляти ендорфіни.