Збірник статей

Як взяти себе в руки та заспокоїтися?

Як швидко заспокоїтися: 8 простих вправ

1. Помасажуйте руки Люди, які перебувають у стресі, часто потирають руки, стискають кулаки та розтискають кулаки, розчепірюють пальці. …
2. Закрийте очі …
3. Зітхніть …
4. Обійміть себе …
5. Спробуйте зрушити стіну.
6. Прийміть «позу Супермена».
7. Струшіться …
8. Надуйте уявний мильний міхур

Збережена копія

Як взяти себе в руки та зайнятися собою?

Як взяти себе в руки?

1. Зайнятися самоаналізом. Перш ніж розпочати активну діяльність, не заважало б, спершу, розібратися в суті проблеми. …
2. Відновити своє життя. …
3. Почитати книгу. …
4. Зайнятися творчістю. …
5. Здійснювати спонтанні вчинки. …
6. Приділити час відпочинку та сну. …
7. Звільнитися від негативу. …
8. Зайнятися спортом.

Збережена копія