Разове дозування повинне становити від 1000-1500 мкг. Бажано приймати у першій половині дня після нежирної їжі. Також варто пам'ятати, що прийом В12 не можна поєднувати з прийомом добавок (виняток – фолієва кислота), особливо Омега-3 та інших жирних кислот.30 Sept 2020
Як приймати вітамін В12 до їди чи після?
Вітамін B12 досить погано всмоктується із шлунково-кишкового тракту, тому для оптимізації всмоктування найкраще приймати його натще.
Скільки можна брати вітамін В12?
Оптимальне дозування вітаміну В12 залежить від віку, способу життя та дієтичних потреб конкретної людини. Фізіологічна потреба у вітаміні В12 для дорослих становить 3 мкг на добу, для дітей – 1,4 – 3 мкг на добу.
Кому не можна вітамін В12?
людям із хронічними хворобами кишечника (хвороба Крона, синдром подразненого кишечника) або після операції на шлунково-кишковому тракті; людям віком від 50 років; хворим на СНІД; людям, які приймають антациди, метформін на лікування діабету.
Як брати рідкий вітамін В12?
РЕКОМЕНДАЦІЇ З ВИКОРИСТАННЯ:
- Перед вживанням гарненько струсити.
- Вранці приймати 1/4 чайної ложки, тримати у роті 30 секунд, а потім проковтнути.
- Приймати під час їжі.
- Для максимальної свіжості охолодіть після відкриття.
- Не перевищувати рекомендовану дозу.
Коли краще приймати вітамін В12 вранці чи ввечері?
Вітаміни групи В (за винятком О 12) і З слідує приймати після їжі, О 12 – натще, як і залізо – так воно краще засвоюється. Жиророзчинні вітаміни принесуть велику користь, якщо вжити їх з невеликою кількістю жиру, наприклад, з яйцем або олією.
Як правильно приймати вітамін В12 у таблетках?
Дорослим по 1 таблетці 1 раз на день під час їди. Тривалість прийому – 1 місяць. За потреби прийом можна повторити через місяць.
Як часто можна робити уколи B12?
Для профілактики анемії та авітамінозу – від 200 до 500 мкг на добу. Курс лікування становить від 7 до 15 днів. Для лікування захворювань ЦНС – по 200 мкг на добу щодня перші 3 доби. Потім по 300 мкг щоденно протягом 4 діб.
Чим небезпечний вітамін В12?
У важких випадках може виникати набряк трахеї та гортані, анафілактичний шок. Така реакція організму на вітаміни В6 та B12 призводить до смерті, якщо хворому терміново не надати допомогу.