Збірник статей

Прийом м'яча знизу двома руками Вага тіла переноситься вперед, на ногу, що стоїть. Руки спрямовані паралельно до підлоги і зімкнуті кистями, великі пальці щільно притиснуті один до одного. М'яч приймається рухом зімкнутих кистей уперед-вгору, присідаючи під м'яч. М'яч приймається основою великих пальців, ближче до зап'ястного суглоба. 2016 р.

Як правильно тримати руки під час нижньої подачі у волейболі?

0:05Рекомендований кліп · 48 с.

Як не боятися падати у волейболі?

Важливо не виставляти вперед лікті та не забувати відривати від поверхні підлоги ноги: вони не повинні йти під корпус. З положення лежачи на грудях зручно відбивати м'яч, що вже майже приземлився: достатньо протягнути долоню між підлогою і м'ячем: м'яч відскочить від руки і не буде вважатися впалим.