Збірник статей

Чому не можна худнути у 13 років?

Як і про те, що якщо до 13-14 років дівчинка не набере належної кількості кілограмів, її перетворення на дівчину затягнеться і буде збитий гормональний фон. Гормональна перебудова вимагає від організму великих сил, тому голодувати у період небезпечно.

Як змусити підлітка худнути?

Намагайтеся зробити звичні страви менш калорійними, не позбавляючи їх смаку. Бажано, щоб раціон повного підлітка вписувався в раціон усієї сім'ї, а не нагадував лікарняну дієту. І тут батькам доведеться виявити фантазію: навчитися смачно готувати дієтичні продукти та красиво оформлювати страви.