18 Травня, 2025 0 Comments 1 category
Чим сильніше ви тиснете на землю, тим вище ви стрибнете. Також є обмеження за часом, за яке можна активувати свої м'язи – поштовх займає частки секунди (0,2-0,5 с). Спробуйте зробити стрибок, повільно розгинаючи ваші суглоби.
Потрібно намагатися вистрибнути максимально швидко. Виконавши правильний стрибок вгору з обтяженням, приземляємось максимально м'яко на шкарпетки. Стрибки з підтягуванням колін до грудей. Обом ногами відштовхуємося від підлоги, максимально вистрибуємо вгору, одночасно підтягуючи коліна до грудей.
1:03Рекомендований кліп · 35 сек.ТЕХНІКА РОЗБІГУ У ВОЛЕЙБОЛІ // ЯК стрибати в …
Category: Українцям