Як правильно говорити плечей чи плечей?
варіант плечей – норма, рекомендується Словником наголосів Ф. Агєєнко та М. Зарви, Коротким словником труднощів російської М. Єськової та Орфографічним словником В.
Що потрібно робити, щоб були широкі плечі?
Найоптимальніший спосіб зробити плечі ширшими – підтягування. Виконуючи їх, руки треба ставити максимально широким хватом, і кількість підходів має бути досить великою. При належній роботі до 20 років ви збережете широкі мужні плечі, навіть якщо перестанете займатися в тренажерному залі.
Що дає ширину плечам?
Які переваги дає розвиток широких плечей А за рахунок того, що вони підтримують грудну клітину, легені та серце працюють на повну силу. Тому, коли ти розвиваєш широкі плечі, то стаєш сильнішим і витривалішим. Ці вправи активують не тільки плечові м'язи, а й спину, грудні м'язи, біцепси та трицепси.
Що можна качати з плечима?
Які вправи на плечі виконувати
- Жим гантелей догори стоячи.
- Жим штанги з грудей стоячи.
- Віджимання у стійці на руках.
- Тяга гантелей на похилій лаві.
- Тяга штанги до підборіддя.
- Розведення гантелей у сторони з розворотом.
- Вихід у бічну планку на передпліччя.
- Розведення гантелей у нахилі сидячи
грамотна мова – З плечей, з плечей – Українська мова
плеча, мн. плечі (плечі устар.), плечей (плечів устар.), плечам (плечам обл.), плечима (плечами устар.), плечах (плечах обл.), пор. Мій меч – твоя голова з плечей. Як гора з плечей впала. – Не-хоч не треба. Але ми, баби, іноді …