Збірник статей

Через який час вітаміни виводяться з організму?

Враховуючи все вищесказане, точний час, протягом якого водорозчинні вітаміни циркулюють у вашому організмі, залежатиме від таких факторів, як вік, стан харчування, дієта тощо. Тим не менш, більшість з них виснажуються протягом 1-2 днів що означає їх щоденне поповнення, щоб забезпечити достатній рівень, якщо це критично для оптимального здоров'я та продуктивності 7 .

Як довго проходять вітаміни через ваш організм?

Скільки часу потрібно, щоби вітаміни подіяли? На біологічному рівні вітаміни засвоюються. за лічені години і надають «негайну метаболічну дію — наприклад, діють як антиоксиданти для захисту клітин або як проміжні речовини, які беруть участь у виробленні гормонів», — пояснює доктор Ракстон.