Збірник статей

Як швидко підтягнути груди?

Серед найкращих вправ для підтяжки грудей наступні:

1. віджимання (це найкращий варіант для грудних м'язів);
2. розлучення рук із гантелями;
3. жим гантелей від грудей;
4. пуловер;
5. махи руками;
6. планки.

Чи можна якось підтягнути груди?

Жіночі груди складаються з часточок молочної залози і жирової тканини, а м'язи — найглибший шар і найчастіше менший за обсягом. Тому вправ, спрямованих на збільшення або підтягування жіночих грудей, не існує. Збережена копія