Найбільш перенапружена м'яз — трапецієподібна. Сидячи за комп'ютером, кермом або просто злякавшись, ви спазмуєте м'яз. А розслабити її не виходить. Щоб зняти спазм, потрібно протягом 30 секунд як слід напружувати трапецію, а потім протягом 30 секунд. розслабляти.
Біль верхній частині трапецієподібного м'яза може бути викликана регулярним перенапругою м'язової групи навіть за низької інтенсивності навантаження. У зв'язку з тим, що рухи, що повторюються, не дозволяють тканинам відпочивати між рухами, вони здатні викликати надмірну напругу і подразнення.
м'яз, що наближає лопатку до хребетного стовпа; відповідає за підняття та опускання лопаток, за нахил голови в сторони та відведення її назад ◆ IX і Х пари нервів – змішані, що мають рухові, чутливі та вегетативні компоненти; XI пара утворюється у ссавців, відокремлюючись від блукаючого нерва; додатковий …