При можливості обов'язково з'їжте кілька ягід калини, не випльовуючи кісточки, оскільки вони вважаються відмінним природним очисником організму. Насіння калини насичує корисними речовинами, нормалізує мікрофлору кишечника і позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи.14 Jun 2019
Якщо все кісточки з'їсти за один прийом, це може негативно позначитися на роботі шлунково-кишкового тракту. Кісточки калини є природним антиоксидантом, за допомогою якого з організму виводяться токсини та шлаки. З метою покращення роботи серця приймаються кісточки калини, які мають кістяну серцевину.
Звичайна калина багата на мінерали, вітаміни та модні нині антиоксиданти. У народній медицині використовують навіть її кору, не кажучи вже про ягоди та кісточки калини. Причому для настання цілющого ефекту здебільшого достатньо п'яти столових ложок самих ягід – або три-чотири чашки відвару (чаю) калини в день.
Беремо калину, добре вимиваємо її під проточною водою, а потім відокремлюємо її від гілок. Важливо всі непридатні (гнилий та порожній) ягоди відбраковувати. Далі ягоди добре розминаємо руками і віджимаємо всю м'якоть, відокремлюючи шкірку і кісточки.