Пророщений овес змолоти в кавомолці або м'ясорубці, розвести холодною водою, залити окропом і кип'ятити 1-2 хв. Ще 20 хв напій треба наполягати, процідити та пити свіжим.
Проростити культуру можна майже з будь-якого цільного зерна: пшениця, овес, ячмінь, жито, зелене гречка, кукурудза. всі види не шліфованого рису – бурий, червоний, чорний.
Коли треба сіяти овес навесні Овес стійкий до холодів, тому зазвичай його сіють ранньою весною, коли сходить сніг і трохи прогрівається ґрунт. Чекати просушування землі не потрібно, адже овес любить вологу і погано переносить засуху.
Зерна викладають на тарілку та наливають стільки води, щоб вона покрила їх зверху. Через кожні 4-5 годин насіння промивають. Місце знаходження тарілки із зернами у воді має бути обов'язково теплим. Приблизно за добу з'являться паростки.
Як правильно проростити овес в домашніх умовах – Від проблем. Наші предки вже давно розгадали користь пророщених зерен. Паростки і зерна вівса, пшениці – це джерело вітамінів, клітковини …