Збірник статей

Допоможи собі сам

1. Рада 1 . Розвивайте чутливість до собі Часто нас не вчать помічати свій стан. …
2. Порада 2. Вчіться відпочивати та отримувати задоволення …
3. Порада 3. Планувати відпочинок так само, як і роботу.
4. Порада 4. Освойте практики саморегуляції

Jul 15, 2021

Профілактика вигоряння на роботі

• Заняття творчістю та хобі. Щодня до або після роботи знаходите 20-30 хвилин для занять творчістю та хобі: книги, музика, малювання – все, що душа забажає. …
• Спілкування. Поспілкуватись з тим, з ким подобається і хочеться. …
• Спорт. Щодня 10 хвилин робіть хоча б розминку. …
• Вітаміни.

Емоційне вигоряння: як допомогти другові

1. Дайте людині спокій
2. Запропонуйте допомогу один раз
3. Допоможіть вирішити побутові питання та проблеми з навчанням
4. Запропонуйте техніки для виходу з негативних станів
5. Організуйте виїзд на природу

Oct 7, 2022