Якою має бути оптимальна тривалість сеансу масажу? Тривалість різноманітних програм масажу варіюється від 5 до 40 хвилин. Рекомендується використовувати масажне крісло до 20 хвилин на день, проте при регулярному використанні крісла загальний час використання можна збільшити до 30 – 40 хвилин на добу.
Масажний сеанс – процедура інтенсивна і може звести нанівець бажаний ефект. Робити його потрібно періодично для профілактики 3-4 рази на тиждень, зазвичай після лікувального масажу це не більше 2-3 раз в тиждень. І 2-3 рази на місяць після масажу корегує фігуру.
Тривалість апаратного сеансу масажу Як правило, їх ліміт у межах 15-30 хвилин. Чому не варто використовувати масажер довше, ніж належить часу? По-перше, так ви можете завдати шкоди собі.
Користь масажних крісел у тому, що вони сприяють очищенню крові, стимулюючи відтік венозної крові, що виводить із організму продукти життєдіяльності, шлаки та токсини. Благотворний вплив на лімфатичну систему позбавляє набряків, а регулярний роликовий масаж стегон позбавляє проявів целюліту.