15 хвилин Ідеальний час перебування в морський воді – 10-15 хвилин. Це достатньо часу для запуску в організмі процесу водно-сольового обміну. Якщо перебувати в море довше, підвищується ризик переохолодитись та застудитися. Справа в тому, що солона вода поглинає більше тепла, ніж прісна.
Як довго можна знаходитись у море? Починати краще з 5-6 хвилин, якщо вода прогріта до +22…+26 градусів. Поступово час можна, можливо збільшити до 15-20 хвилин, а згодом і до 40 хвилин.
12 днів Оптимальна тривалість морського відпочинку становить 10-12 днів. Мами з дітьми та люди похилого віку приїжджають на 2 тижні, тому що за цей час можна встигнути приділити час екскурсійним поїздкам та пляжному відпочинку. Якщо ваша мета – оздоровлення, варто поїхати на 3 тижні.