18 Травня, 2025 0 Comments 1 category
Гречана крупа відноситься до продуктів, багатих на складні вуглеводи, і не знижує, а помірно підвищує цукор крові, як і будь-яка інша «розсипчаста» каша (пшоняна, перлова, рисова).
Співвідношення вуглеводів
| Нутрієнт | Кількість |
|---|---|
| Усього цукрів | 0,90 г |
| Полісахариди: | |
| Клітковина | 2,70 г |
| Крохмаль | н/д |
Скільки калорій у 100 грамах вареної гречки? Можна відварити крупу в окропі з додаванням щіпки солі. В даному випадку харчова цінність готової страви складе 105 ккал на 100 р….варена гречка на воді
| Енергія 105 ккал | |
|---|---|
| Білки 3 г | Вуглеводи 20 г |
| Жири 0,62 г | Волокна 3 г |
Category: Українцям