Нейрони гинуть та народжуються все наше життя, хоча і з різною інтенсивністю. В людей нейрогенез (утворення нових нейронів) найінтенсивніший в дитинстві. При цьому нейрони гинуть передусім не через стрес, а через неправильне харчування, алкоголь, вихлопні гази, брак руху, та навіть навчання і спілкування.
За оцінками, дорослий людський мозок містить 86 ± 8 мільярдів нейронів з приблизно рівною кількістю (85 ± 10 мільярдів) ненейрональних клітин.
Найбільш негативно впливає алкоголь на головний мозок. Згідно досліджень австралійських вчених, склянка спиртного вбиває у мозку близько двох тисяч клітин! Вживання алкоголю призводить до порушень травного тракту, печінки, серця, кровоносних судин, нервової системи та інших органів.
Для того, щоб відновити нервові клітини, потрібно небагато: постійно задіювати якомога більше ділянок головного мозку. У цьому допоможуть нехитрі вправи, які в комплексі отримали назву нейробіки – аеробіки для мозку.
За останні три мільйони років розмір нашого мозку зріс утричі порівняно з іншими приматами (шимпанзе, орангутани і горили), до яких належимо і ми: з 450 грамів до майже 1300 – саме стільки важить мозок сучасної людини. Причина відома: ми почали все більше потребувати нашого мозку, що змусило його рости.
Щоправда, при цьому помирає у всьому мозку 500 тисяч нейронів на день. Але взагалі, за все життя у людини загине лише не більше 20% .