Збірник статей

Як прибрати боки і живіт швидко та ефективно?

7 простих порад для гарної талії

1. Уникайте стресу.
2. Обмежте вживання спиртних напоїв.
3. Виключіть з раціону калорійні продукти.
4. Менше крохмалю, більше клітковини.
5. Складіть список стоп-продуктів.
6. Не всі фрукти однаково корисні.
7. Пийте багато води

Як легко та швидко прибрати живіт?

7 простих способів прибрати живіт без дієт та спортзалу

1. Розпрямляйте плечі і втягуйте живіт будь-якої миті, як тільки про це згадайте. …
2. Пийте більше води.
3. Регулярно ходіть у туалет.
4. Ретельно пережовуйте їжу.
5. Дихайте носом …
6. Контролюйте гормони.
7. Лежіть