Що таке грейпфрутова дієта Головне правило: з'їдайте половинку грейпфрута з кожним прийманням їжі. Водночас ви можете вибрати, коли їсти грейпфрут: до їжі або після. Щоправда, якщо ви схильні до печії, лікарка Петруччі все ж радить їсти грейпфрут після їжі, щоб інші продукти пом'якшували його кислотність.
Рекомендується споживати не більше одного грейпфрута щодня. Важливо не вживати грейпфрут на голодний шлунок. Для кращого засвоєння краще їсти ці фрукти через 2–3 години після основного приймання їжі. Багато хто вважає грейпфрут занадто кислим і перед вживанням посипають цукром.
Краще їсти грейпфрут у середині дня.
Що буде, якщо з'їсти грейпфрут на ніч Така кількість фрукта – достатня для отримання вітамінів, і не завдасть шкоди з погляду вмісту цукру. Крім того, грейпфрут можна додавати до салатів (з твердими сирами, горіхами, куркою, індичкою тощо). Загалом грейпфрути, як і інші фрукти, краще їсти в першій половині дня.
У цьому фрукті багато вітаміну С, тому його необхідно їсти в зимовий період, щоб боротися з вірусами. Якщо порівнювати помело і грейпфрут, то в помело практично в півтора рази більше аскорбінової кислоти. Також в ньому набагато більше клітковини і калію.
Вживання апельсинового та грейпфрутового соків також допомагає знизити артеріальний тиск. Проте грейпфрут і грейпфрутовий сік можуть впливати на дію ліків, які знижують артеріальний тиск та допомагають контролювати згортання крові, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати цей фрукт.
