Збірник статей

Скільки можна скинути за місяць?

Таким чином, у чоловіка з вихідною вагою 110 кг – цільове зниження ваги. за 3-6 місяців – 5,5-11 кг. Відповідно за 1 місяць – Величина втрати ваги складе близько 1-3,5 кг. Для жінки з вихідною вагою 90 кг – цільове зниження ваги. за 1 місяць становитиме 0,8-3 кг.

Як дуже швидко скинути вагу?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

1. Слідкуйте за харчуванням
2. Збалансована дієта.
3. Ритм дієти.
4. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
5. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
6. Пийте зелений чай.
7. Використовуйте сироватковий протеїн.
8. Не їжте фаст-фуд