Збірник статей

Хто може займатись pole dance?

Pole Dance – фізично складний танець на пілоні, який можна сміливо зарахувати до силового виду спорту. Їм можуть займатися молоді дівчата, жінки різного віку і навіть діти. До речі, чоловіки теж можуть займатися на пілоні, виконувати силові елементи підвищеної складності.

Що потрібно, щоб почати займатися на пілоні?

Вам знадобляться два комплекти одягу: теплий костюм для розігріву м'язів і розтяжки, а також легкі короткі шорти і майка для тренування. З взуття можна купити танцювальні кросівки або балетки, але найзручніше займатися на пілоні босоніж.