Збірник статей

Чи можна зробити гарну поставу?

Дуже корисні для формування гарної постави танці, йога, пілатес, плавання. Вправи, спрямовані на створення та зміцнення м'язового корсету, а також на витягування, сприяють оздоровленню спини, красі та гарному самопочуттю. Збережена копія

Що треба робити для гарної постави?

Профілактика проблем зі спиною

1. Стежити за своєю поставою завжди.
2. При ходьбі намагатися не нахиляти голову і не дивитися весь час під ноги.
3. Періодична ходьба з книгою на голову. …
4. Регулярно виконуватиму гімнастику.
5. Для повсякденного носіння вибирати зручне взуття.