Збірник статей

Від яких продуктів потрібно відмовитися на ГВ?

• Будь-які алергени. Сюди належать яйця, шоколад, цитрусові.
• Гриби. Цей продукт заборонено вживати як мамам-годувальницям, так і дітям, які не досягли семирічного віку.
• Напівфабрикати. …
• Копченості. …
• Соління. …
• Газовані напої. …
• Кава.

Томати. Багаті на залізо, цинк і кальцій. Але краще не вводити їх в раціон малюка до місяця – ризик алергічної реакції досить високий. Як альтернативу, можна спробувати томати жовтих сортів.

Молоді мами мають повноцінно харчуватися і споживати свіжі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо та рибу. «Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів – все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження.

Не менш поширений міф — заборона на жарознижувальні препарати. “Якщо мати, яка годує, має високу температуру (чи від маститу, чи від інших причин), вона може абсолютно спокійно приймати парацетамол.

Картопля – один з продуктів, який входить до основного раціону годуючої мами. Цей овоч можна вживати вже в перші два-три тижні при грудному вигодовуванні.