Для профілактики цих явищ під час перебування за комп’ютером оптимальним є положення тіла, за якого спина і шия прямі, ноги стоять на підлозі і зігнуті в колінах (згин утворює прямий кут), руки зігнуті в ліктях – теж під прямим кутом.
Вагітній не можна сидіти нога на ногу. Це дуже корисна порада. Таке положення ускладнює кровообіг, сприяє прогресуванню варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітній необхідно стежити за своєю поставою, позою.
У вагітної жінки змінюється кровообіг, який досить сильно зачіпає очі та зір жінки. Це нерідко призводить до змін в очному дні, виникнення або прогресування короткозорості. А в поєднанні з негативним впливом монітора, очі вагітної жінки піддаються дуже серйозним випробуванням.
На третьому триместрі радять сидіти не більше 15 хвилин, для решти часу вибирайте позу лежачи або напівлежачи. У сидячому положенні важливо правильно тримати руки. Вони мають бути повністю розслаблені. Розташувати найкраще на колінах або на столі.